4 Hal Sepele Yang Dapat Mempengaruhi Kesehatanmu

On 90/100:11

Beberapa kebiasaan sepele yang sering diabaikan oleh kita namun sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Berikut adalah beberapa kebiasaan sepele yang dapat mempengaruhi kesehatanmu.

1.    Minum Sambil Berdiri

Minum adalah kebutuhan dasar bagi setiap manusia, kekurangan minum dapat mengakibatkan dehidrasi. Dehidrasi ini sangat berbahaya bagi organ yang ada di dalam tubuh kita. Selain dehidrasi, ternyata kebiasaan minum berdiri juga dapat berbahaya bagi tubuh kita. Berikut adalah dampak dari minum sambil berdiri:

–   Dapat Merusak Pencernaan

Saat kita meneguk air sambil berdiri tenggorokan akan menyempit dan mengerut hal ini menyebabkan air akan masuk ke dalam tubuh dengan cepat tanpa melewati usus atau dinding usus. Akibatnya yaitu jika terjadi secara terus menerus akan mengakibatkan nyeri perut, kembung, mual atau bahkan muntah hal ini dikarenakan air yang masuk secara langsung tanpa melewati usus akan menghambat proses penghancuran makanan pada jaringan pencernaan.

–   Ginjal Tidak Dapat Melakukan Proses Penyaringan dengan Baik

Selain dapat mengganggu sistem pencernaan, minum sambil berdiri ini juga berdampak buruk bagi ginjal. Pada saat kita minum air sambil berdiri akan mengakibatkan filter penyaringan ginjal menjadi tertutup. Hal ini akan menyebabkan air tersebut akan langsung ke kantong kemih tanpa melalui penyaringan terlebih dahulu. Tanpa adanya penyaringan ini akan menyebabkan kotoran menumpuk di ureter dan lama kelamaan bisa menyebabkan gangguan pada saluran kemih. Dalam jangka panjang hal ini dapat menyebabkan kerusakan permanen pada ginjal

–   Risiko terkena Arthritis

Arthritis ini adalah peradangan pada sendi yang menimbulkan rasa sakit, bengkak, kaku dan sulit bergerak. Dengan kebiasaan minum sambil berdiri maka air yang masuk ke dalam tubuh tidak akan tersebar secara menyeluruh termasuk ke dalam sendi-sendi. Hal ini berakibat cairan tubuh menjadi tidak seimbang dan terjadi penumpukan pada sendi yang menyebabkan Arthritis.

2.    Ukuran Bra yang Tidak Sesuai

Bagi wanita Bra merupakan salah satu hal yang paling penting. Namun ada beberapa hal yang sangat penting bagi wanita dalam memilih Bra yaitu ukurannya. Dalam memilih Bra diusahakan ukurannya harus pas. Jika ukuran Bra tidak sesuai/pas maka akan berakibat pada kesehatan tubuh, seperti ruam pada kulit serta yang paling parah dapat mengakibatkan kanker payudara.

3.    Tidak Mencuci Tangan Sebelum Makan

Mencuci tangan merupakan hal sepele, namun memiliki pengaruh besar bagi kesehatan kita. Tangan kita ini merupakan sarang dari berbagai jenis kuman dan bakteri sehingga jika kita tidak mencuci tangan sebelum makan maka kuman-kuman tersebut akan masuk kedalam tubuh kita sehingga dapat membahayakan kesehatan tubuh kita. Beberapa ancaman yang diakibatkan tidak mencuci tangan yaitu diare gatal-gatal pada kulit, penularan hepatitis, dan keracunan makanan.

4.    Tidur dengan Lampu Menyala Beberapa orang memiliki kebiasaan tidur dengan lampu menyala, namun tidur dengan lampu menyala ini sangat berbahaya bagi tubuh kita. Tidur dengan lampu menyala dapat menakibatkan wanita menjadi rentan terkena penyakit kanker payudara hal ini dikarenakan jika tidur dengan keadaan lampu menyala tubuh akan kekurangan produksi melatonin, yang berfungsi untuk menekan sel kanker. Hormon ini banyak diproduksi pada saat malam hari. Selain itu tidur dengan lampu menyala juga dapat mengakibatkan obesitas, berdasarkan penelitian wanita yang tidur pada keadaan lampu menyala memiliki indeks massa tubuh dan pinggang lebih besar dibandingkan dengan wanita yang tidur dengan lampu mati.

About Author

Related Post

Leave Reply